Começar a praticar desporto, apostar numa alimentação saudável e dormir melhor fazem maravilhas pela saúde, mas sabia que ter uma vida social ativa e estar com os amigos é igualmente importante?
Graças ao método Network-Driven health preditor (NetCARE), investigadores descobriram que a força do círculo social é um melhor índice para avaliar níveis de stresse, felicidade e bem-estar do que aparelhos que monitorizam a atividade cardíaca e o sono.
“Existe também o eu qualificado, que é quem sou, quais as minhas atividades, a minha rede social, e todos estes aspetos não estão refletidos em nenhumas medições”, referiu Nitesh Chawla, professor na Universidade de Notre Dame e coautor do estudo, publicado no Plos One.
Uma meta-análise analisou 148 estudos com mais de 300 mil participantes e concluiu que ter uma vida social pouco ativa representa um maior risco para a saúde do que o alcoolismo ou a obesidade.
O isolamento social:
* Aumenta o risco de doenças crónicas e mentais
* Pode ser tão prejudicial como fumar 15 cigarros por dia
Fonte: HRSA – Health Resources & Services Administration
