O cuidado botânico e natural da pele vai muito além de uma simples rotina de beleza. É um ritual de autocuidado que combina ingredientes de origem 100% botânica com uma abordagem holística, respeitando o equilíbrio da pele e promovendo harmonia entre corpo e mente.
Ao optar por produtos botânicos, escolhidos conforme o tipo e condição da pele, é possível nutrir, proteger e revitalizar de forma natural e consciente. É um ritual sensorial, corretor e (re)equilibrador.
Importância do cuidado botânico da pele: natural e holístico
A abordagem botânica representa uma forma natural e completa de cuidar da pele, elevando o seu estado de saúde, conforto e beleza. Os ingredientes botânicos, ricos em compostos bioativos, ajudam a prevenir e corrigir desequilíbrios cutâneos, promovendo uma pele saudável e radiante.
Benefícios do cuidado botânico
- Hidratação profunda e nutrição: Ingredientes botânicos proporcionam hidratação, mantendo a pele nutrida.
- Redução de inflamações e irritações: As propriedades anti-inflamatórias ajudam a acalmar a pele.
- Aparência saudável e radiante: Bioativos naturais estimulam a regeneração celular, proporcionando uma pele luminosa e saudável.
Ritual de cuidado plant-based: equilíbrio e harmonia
Adotar uma rotina de cuidados plant-based traz inúmeros benefícios para a pele:
- Mais natural e gentil para a pele: Sem aditivos sintéticos, respeitando a barreira cutânea (a nossa pele absorve cerca de 60 a 70% do que aplicamos sobre ela).
- Riqueza em antioxidantes e vitaminas: Os óleos botânicos de qualidade oferecem vários compostos (antioxidantes, vitaminas, lípidos, sais minerais) que beneficiam as necessidades da pele e ajudam a mantê-la saudável durante mais tempo.
- Biocompatível e minimalista: A simplicidade e pureza dos óleos botânicos garantem alta compatibilidade com a pele. É um cuidado minimal, consciente no qual “menos é mais”.
Óleos vegetais e essenciais: benefícios naturais
“Os óleos de origem botânica fortalecem a barreira cutânea e promovem a elasticidade e a luminosidade da pele. A sua riqueza em compostos como antioxidantes, ácidos gordos essenciais e vitaminas torna-os benéficos para o cuidado da pele”.
Dr Rinky Kapoor, Cosmetic Dermatologist C Dermato-Surgeon
Os óleos vegetais são extraídos de sementes, frutos ou outras partes de plantas, sendo ricos numa diversidade de compostos bioativos essenciais e biocompatíveis com a pele. A sua estrutura química é semelhante aos lípidos e os seus compostos, como o ómega-3 e o ómega-9, os antioxidantes ou as vitaminas, como a E e F, têm uma grande compatibilidade com a barreira cutânea ajudando a protegê-la contra os danos causados pelos radicais livres.
A diversidade de compostos bioativos que oferecem ajudam a promover o equilíbrio cutâneo e apoiam a pele nas diversas funções (protetoras, reparadoras e mecânicas, como é o caso da firmeza e da elasticidade).
Benefícios dos óleos vegetais para a pele
- Manutenção da hidratação: Criam uma barreira protetora que previne a perda de humidade.
Exemplos: Os óleos vegetais com alto teor de ácido linoleico, como o óleo de sementes de girassol (Helianthus annuus L.), podem proporcionar efeitos benéficos à barreira cutânea. O óleo de Jojoba (Simmondsia chinensis) é outra opção indicada para a manutenção dos níveis de hidratação da pele e para evitar a perda transepidérmica. Já os óleos com alto teor de ácido oleico, como o azeite, podem ser prejudiciais para a barreira cutânea. - Regeneração celular: Os ácidos gordos essenciais e as vitaminas presentes em alguns óleos estimulam a renovação celular, ajudando na cicatrização e revitalização.
Exemplos: Os óleos de Buriti (Mauritia flexuosa), Espinheiro Amarelo (Hippophae rhamnoides L), Moringa (Moringa oleifera), Caroço de Alperce (Prunus armeniaca) ou Rosa Mosqueta (Rosa canina). - Proteção antioxidante: Ricos em antioxidantes, como a vitamina E, os óleos vegetais combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Exemplos: Os óleos de Gérmen de Trigo (Triticum Vulgare Aestivum), Cártamo (Carthamus tinctorius L), Argão (Argania spinosa), Jojoba (Simmondsia chinensis) ou Farelo de arroz (Oryza Sativa). - Ação anti-inflamatória e calmante: Ideais para pele sensível e com tendência a irritações.
Exemplos: Os óleos de Cominho preto (Nigella sativa), Prímula (Oenothera), Cártamo (Carthamus tinctorius L) ou Grainha de Uva (Vitis vinifera); - Rejuvenescimento e firmeza: Os óleos ricos em compostos antioxidantes (tocoferóis, carotenóides e compostos fenólicos) oferecem propriedades que suavizam e ajudam a reduzir as rugas e rídulas que resultam do envelhecimento cutâneo e a melhorar a elasticidade e o conforto da pele.
Exemplos: Os óleos de Argão (Argania spinosa),), Marula (Sclerocarya birrea), Rosa Mosqueta (Rosa canina), Romã (Punica granatum).
A par dos óleos vegetais, os óleos essenciais são outro aliado no cuidado natural e holístico da pele, sendo usados desde há séculos. Das propriedades suavizantes da Rosa damascena (usada por Cleópatra) ao poder anti-inflamatório e cicatrizante da Mirra, o universo de óleos essenciais oferece à pele uma ampla gama de benefícios terapêuticos.
Adicionalmente, pode ajudar a promover o bem-estar emocional e o equilíbrio da pele.
Os óleos essenciais, não sendo tipicamente classificados como adaptogénicos, oferecem propriedades com funções semelhantes e que podem ter um efeito positivo na saúde, equilíbrio e beleza da pele, nomeadamente:
- Podem ajudar a modular as hormonas do stress;
- Podem melhorar a função cognitiva e a resiliência mental;
- Podem apoiar o equilíbrio e a resiliência emocional;
- Podem ajudar a melhorar a qualidade do sono;
- Podem oferecer propriedades antioxidante
Aromadermatologia: equilíbrio emocional e bem-estar
Além dos benefícios físicos, os óleos essenciais oferecem propriedades terapêuticas que influenciam positivamente o bem-estar emocional e o equilíbrio mental. A aromadermatologia utiliza óleos essenciais para promover calma, reduzir o stress e melhorar a qualidade do sono.
Como escolher o óleo certo para a tua pele
Para personalizar o ritual de cuidado botânico, é importante considerar:
- Processo de extração: Opta por óleos não refinados e extraídos a frio (cold-pressed) para garantir a pureza e eficácia. Se esta identificação não estiver expressa é porque provavelmente estás perante um óleo que foi sujeito a processos de refinamento, que foi lesado na sua composição original (Hashempour-Baltork et al., 2022) e que perdeu as propriedades que beneficiariam a pele.
- Certificação Biológica: Garante a qualidade e a integridade dos processos de produção.
- Especificidade e personalização: Escolhe óleos adequados ao teu tipo de pele e necessidades específicas.
- Longevidade e validade: Prefere óleos frescos, com validade entre 9 a 12 meses, para garantir a eficácia dos ingredientes ativos.
Personaliza o teu ritual de cuidado botânico
O cuidado botânico permite criar um ritual personalizado, adequado às necessidades únicas da tua pele. Ao combinar óleos vegetais e essenciais com propriedades regeneradoras, hidratantes e calmantes, é possível corrigir desequilíbrios e promover uma pele saudável e radiante.
Além disso, o ritual torna-se uma prática de autocuidado que harmoniza corpo e mente, criando momentos de tranquilidade e bem-estar.
Na sessão de Terapia de Cuidado Botânico da Pele (Plant-based Skin Therapy) é feita a observação da pele, identificados temas e preocupações e definido/proposto o ritual de cuidado “plant-based”, baseado e focado numa seleção específica de ingredientes/produtos botânicos. São explicados e definidos os passos desse ritual e identificados os comportamentos de cuidado a observar.
Através de uma seleção de ingredientes botânicos com diferentes propriedades (anti-inflamatórias, regeneradoras, hidratantes, emolientes, cicatrizantes), procura-se prevenir e corrigir desequilíbrios ou alterações e melhorar o conforto e o equilíbrio da tez. O objetivo é a melhoria e harmonização da aparência da pele, garantindo sempre a segurança dos procedimentos.
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