Entrou num retiro de silêncio sem nunca ter meditado. Saiu com uma “ferramenta para a vida”
Telemóvel desligado, silêncio absoluto e 10 horas de meditação por dia. Glen Geerligs, de 35 anos, viveu esta experiência não uma, mas
A gratidão pode mesmo mudar o teu dia? A ciência responde
Por mais simples que possa parecer, a gratidão é uma das emoções mais poderosas que podemos cultivar no dia a dia. Mais